Conclusiones de la Natación
- La importancia que tiene la natación; aparte de ser buena para la salud y mantiene tu cuerpo en forma, sirve como deporte.
- La natación es uno de los tantos deportes que pueden desempeñarse tanto al aire libre como bajo techo.
- La natación es buen deporte para las personas que les gusta mantenerse en forma y le gusta mucho tener contacto con el agua.
- Espero que este trabajo sea del agrado del profesor y ponga la nota que el crea que me corresponde.
Recomendaciones de la Natación
- Hacerse un examen médico antes de comenzar la actividad física para estar seguro que se puede practicar este tipo de ejercicio. El médico nos recomendará el tipo de ejercicio que necesitamos y la intensidad de éste que podamos realizar.
- A cada edad le corresponde una temperatura del agua y del ambiente; para los bebes será distinta que la de los adultos, (existe una normativa sobre el tema para piscinas cubierta en España).
- También es importante tener presente los niveles de cloración y p h del agua.
- Hidratarse correctamente para evitar problemas de piel.
- La constancia es muy importante para lograr beneficios a largo plazo.
- No tenga prisa ni supere sus límites, no se trata de correr, todos tenemos un ritmo.
- Ser pulcro para evitarse infecciones y sobre todo siga todas las recomendaciones higiénico-sanitarias
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